Foco e concentração: O segredo para resultados rápidos!

Olá, tudo bem? Meu nome é Anderson Satori e neste artigo eu vou explicar um pouco sobre foco e concentração, para que você tenha resultados rápidos.

Assim sendo, se você ficou interessado neste tema é sinal de que pretende ter mais resultados em menos tempo.

Continue lendo e entenda:

• Por que foco e concentração são importantes?
• Como ter mais foco e concentração?
• Dicas extras para ser produtivo!
• Conclusão!

Desse modo, procure ler este artigo até o final com bastante atenção para reter o máximo de informações importantes e colher os benefícios.

Por que foco e concentração são importantes?

Em síntese, ter foco e concentração é essencial para você atingir seus objetivos de maneira mais eficiente.

Isto é, sem prestar muita atenção nas atividades que você está executando você pode cometer erros básicos e grosseiros, por falta de atenção.

Dessa maneira, viver desfocado do presente, pensando no futuro ou no passado pode comprometer seus resultados no dia a dia.

Por outro lado, ao estar presente no momento com plena atenção e foco você pode identificar maneiras de melhorar sua produtividade.

Por fim, ao ficar dispersos e cometer erros por falta de atenção desperdiça seu tempo, pois terá que refazer a atividade.

Como ter mais foco e concentração?

Em suma, para ter mais foco e concentração é necessário entender a importância das atividades que está realizando.

Dessa forma, ao identificar a relevância da sua atividade pode auxiliar no emprego de mais ou menos concentração ao executá-la.

Além disso, você pode sempre observar sua respiração e como ela está interferindo no seu foco no momento presente.

Isto é, uma respiração muito lenta e pesada pode demonstrar cansaço, enquanto que uma respiração curta e rápida pode mostrar ansiedade.

Ao focar na sua respiração e no ambiente em que está agora você ganha a capacidade de decidir o que fazer em seguida e direcionar sua atenção.

Dicas extras para ser mais produtivo!

Em princípio, essas dicas são genéricas, mas podem ser úteis para todos os profissionais, independente da sua atividade.

Desse modo, reflita sobre os seguintes pontos:

• Sono adequado: Boa parte da nossa atenção está associada a uma boa noite de sono, na quantidade certa e com qualidade.
• Hidratação: Nosso corpo precisa de água para funcionar plenamente, e a desidratação pode tirar o foco do presente e atrapalhar sua atenção.
• Alimentação: A sua dieta pode interferir no quanto você é produtivo ao longo do dia. Isto é, existem alimentos que dão energia, e alimentos que precisam de energia para serem processados. Escolha com sabedoria.
• Atividade física: A prática de atividade física é uma maneira de manter o corpo funcionando em sua plenitude, pois o sedentarismo é inimigo de uma pessoa produtiva.
• Prioridade: Procure ter claro em mente quais são as duas prioridades na vida, e dessa forma será fácil identificar o que fazer, quando fazer e o por que fazer.

Portanto, ao seguir estas dicas simples você será capaz de ter mais foco e concentração para atingir os resultados que deseja profissionalmente, e  pessoalmente.

Conclusão!

Por fim, como é possível notar na leitura deste artigo, para ter foco e concentração não é necessário nada além do normal.

Assim sendo, procure manter sua rotina simples e objetiva, sem complicar demasiadamente o que não precisa ser complicado.Caso tenha qualquer dúvida sobre este tema deixe um comentário abaixo, e se gosta deste tipo de conteúdo sugiro que siga meu instagram @andersonsatori.